食阿胶的好处-吃阿胶的好处 阿胶的养生保健功效

吃阿胶的好处 阿胶的养生保健功效不忘

小朋友都知道阿胶对于身体有不错的功效，对于女人也有很好的美容养颜功效。在阿胶的含钙量比较高的那些是属于钙质比较丰富的，而且还含有很多的蛋白质，钙质的含量和维生素的含量也很丰富。并且经常吃阿胶对于小孩也是很好的，所以说，经常吃阿胶对于小孩的身体是有好处的。

阿胶的功效

1、美容养颜

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等，可以改善女性皮肤、头发的代谢周期，以及促进头发黑色素合成等，经常食用可使皮肤白净细腻。

2、益智健脑

经常食用阿胶可以提高智力水平，也可以预防老年痴呆症，这是因为阿胶中含有的氨基酸和卵磷脂可以促进脑部发育，对于预防老年痴呆症有一定的好处，可以提高记忆力，也可以提高个人的办事效率，对于预防老年痴呆也是有很大好处的。

3、补血

阿胶糕中含有较高的铁元素，铁元素是产生红血球必备的元素之一，一旦缺乏便会感觉倦怠乏力，面色暗黄，而且贫血患者还会有头晕头痛、脸色苍白、注意力不集中、失眠、气短等症状，因此贫血患者应该适当的食用阿胶糕，以改善体质，减少贫血的发生。